Bliss Yoga by Donation am 31.10.15 zum Thema: Hüftöffnung


Yoga by Donation Eine Yogastunde mit verschiedenen Lehrern, Stilen und Themen im Wechsel, bei der du bezahlst was du magst und kannst. Diese Lektion findet immer am letzten Samstag des Monats statt. Am 31.10.2015 von 11 00 - 12 15 uhr widmen wir uns dem Thema HÜFTÖFFNUNG mit Delia Krattinger Es gibt unzählige Gründe, wieso wir regelmässig hüftöffnende Stellungen praktizieren sollten: Am naheliegendsten ist, dass eine gute Hüftbeweglichkeit die mit Abstand wichtigste Voraussetzung für die Hälfte aller Asanas ist – nicht nur für sitzende Stellungen, auch für Stehasanas, Vorwärtsbeugen, Drehungen oder Umkehrstellungen. Körperlich beugen geschmeidige Hüften Rückenschmerzen vor, lassen uns aufrechter sitzen und durchs Leben gehen, regen die Durchblutung der Beckenorgane an und verbessern die Blutzirkulation in den Beinen. Ebenso wichtig ist ihr psychischer Effekt: Im Hüftgelenk, dem nach dem Knie grössten Gelenk unseres Körpers, sitzen Stress und negative Gefühle wie Wut, Furcht oder Trauer fest. Dank den hüftöffnenden Stellungen können sich diese Gefühle langsam auflösen – Prana, unsere Lebensenergie, kann wieder frei durch diese Körperregion fliessen. Anmeldung online direkt im Stundenplan auf www.blissyoga.ch Freue mich auf euch, herzlich delia

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