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MEINE MOMENTANEN KLASSEN:

Dienstag

18.30 - 19.30 Pilates Tribe bei BALBOA

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Samstag

09.30-10.30 Yoga - Weekend Bliss / Urban Bliss

Bei schönem Wetter on the Rooftop

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Für alle die mehr oder zeitlich unabhängig praktizieren möchten,

empfehle ich die VIDEOS ON DEMAND

von TURICUM FIT und BALBOA.

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Bei Bedürfnissen für mehr individuelle Praxis: 

PRIVAT SESSIONS VIA FACETIME.

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Yoga & Pilates

Yoga

Yoga bedeutet "Eins-sein" und ist ein wunderbarer Weg Körper, Geist und Seele zu verbinden. Koordination, Atmung, Bewegung, Kraft und Balance werden in verschiedensten Haltungen und Bewegungsabläufen geschult und lassen dich mit deinem inneren Selbst verbinden und dich in Achtsamkeit zu üben.

Weekend Bliss / Urban Bliss

Der perfekte Start ins Wochenende.

Eine sanfte und harmonische Lektion, die dich ausgeglichen, zentriert und mit einer grossen Portion BLISS ins bevorstehende Weekend geleitet.

Nur im Sommer/bei schönem Wetter auf dem Rooftop, unter freiem Himmel und mitten im der City. 

(Anmeldung per SMS)

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein gebildet werden.

Perfekt als Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft oder als Ergänzung zum Yoga.

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