Stundenplan Bliss Yoga

Montag

12.10 - 13.00 Yoga

18.00 - 18.55 Pilates

19.00 - 20.15 Yoga

 

Dienstag

12.10 - 13.00 Pilates

 

Mittwoch

18.30 - 19.45 Yoga

20.00 - 21.00 Pilates

 

Donnerstag

12.10 - 13.00 Pilates

 

Freitag

09.00 - 10.00 Yoga

12.10 - 13.00 Yoga

 

Samstag

11.00 - 12.15 Yoga - Weekend Bliss

 

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An- & Abmeldung / Stunden

Anmeldungen & Abmeldungen

Für deinen ausgewählten Kurs kannst du dich hier online 
anmelden.

Anmeldungen bitte jeweils am Vorabend bis spätestens 20.00 Uhr vornehmen,

Abmeldungen bis zu 4 Stunden vor Kursbeginn ebenfalls online, ansonsten wird dir die Lektion automatisch verrechnet.

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Yoga

Yoga bedeutet "Eins-sein" und ist ein wunderbarer Weg Körper, Geist und Seele zu verbinden. Koordination, Atmung, Bewegung, Kraft und Balance werden in verschiedensten Haltungen und Bewegungsabläufen geschult und lassen dich mit deinem inneren Selbst verbinden und dich in Achtsamkeit zu üben.

 

Weekend Bliss

Der perfekte Start ins Wochenende.

Eine sanfte und harmonische Lektion, die dich ausgeglichen, zentriert und mit einer grossen Portion BLISS ins bevorstehende Weekend geleitet.

 

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein gebildet werden.

Perfekt als Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft oder als Ergänzung zum Yoga.

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