Stundenplan Bliss Yoga
Montag
18.00-19.00 Pilates
Mittwoch
19.00-20.00 Pilates
Donnerstag
12.10-13.00 Pilates
Samstag
(bei schönem Wetter)
URBAN BLISS
09.00 Rooftop Yoga
MOMENTANE LIVE KLASSE EXTERN
Jeden Dienstag 18.30 - 19.30
Pilates Tribe bei BALBOA
Jeden Mittwoch 06.45 - 7.30
Pilates bei TURICUM FIT
Für alle die mehr oder zeitlich unabhängig praktizieren möchten,
empfehle ich die VIDEOS ON DEMAND
von TURICUM FIT und BALBOA.
Bei Bedürfnissen für mehr individuelle Praxis:
PRIVAT SESSIONS VIA FACETIME.
A
An- & Abmeldung / Stunden
Anmeldungen & Abmeldungen
Für deinen ausgewählten Kurs kannst du dich hier online
anmelden.
Anmeldungen bitte jeweils am Vorabend bis spätestens 20.00 Uhr vornehmen,
Abmeldungen bis zu 8 Stunden vor Kursbeginn ebenfalls online, ansonsten wird dir die Lektion automatisch verrechnet.
Yoga
Yoga bedeutet "Eins-sein" und ist ein wunderbarer Weg Körper, Geist und Seele zu verbinden. Koordination, Atmung, Bewegung, Kraft und Balance werden in verschiedensten Haltungen und Bewegungsabläufen geschult und lassen dich mit deinem inneren Selbst verbinden und dich in Achtsamkeit zu üben.
Urban Bliss
Der perfekte Start ins Wochenende.
Eine sanfte und harmonische Lektion "on the Rooftop" unter freiem Himmel, inmitten der Stadt Zürich, die dich ausgeglichen, zentriert und mit einer grossen Portion BLISS ins bevorstehende Weekend geleitet.
Nur bei schönem Wetter. Schlechtwetter Programm auf Insta Live gleiche Zeit.
Anmeldung gilt für beide Varianten.
Pilates
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein gebildet werden.
Perfekt als Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft oder als Ergänzung zum Yoga.